花生的功效与作用

花生含有丰富的蛋白质和脂肪，可以有效增加身体的营养，特别是对于儿童和老年人来说，花生是一种非常有益的食物。花生中还含有丰富的维生素，可以有效改善身体的免疫力，预防疾病的发生。也含有大量的矿物质，可以有效补充人体所需的钙、铁、锌等营养素，促进人体的健康发育。还具有抗氧化、抗癌、降血脂、降血压等功效，可以有效保护心脏健康，延缓衰老，增强身体的抵抗力。