湿气重怎么调理

您好！湿气重是常见的临床症状，表现为头身困重、四肢酸楚等。调理湿气重的方法主要有：1、饮食调理，经常食用有祛湿功效的食物，另外饮食要清淡、适量、均衡；2、运动调理，体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人；3、中药调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康！