问
牙结石是黑色的吗
2023-11-30 1348次浏览
病情描述:
牙结石是黑色的吗
医生回答(1)
答
正常的牙结石大多是白色的,如果有黑色的牙结石,应及时到牙科诊所治疗,以免发生牙周病。由于饮食习惯不当,漏刷牙,口腔环境恶劣,细菌滋生,以及唾液中磷酸盐和钙盐结合等原因,可使牙结石积累。牙结石的颜色大多是白色,但也有黑色的牙结石,一般是被茶渍、咖啡渍等造成的。此外,由于牙结石中含有铁质,也有可能因铁质氧化而变成黑色的牙结石。黑色的牙结石比白色的牙结石更容易滋生细菌,易引起牙周病。
2023-11-30 20:08
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问跑步多久才能起到减肥的作用
答跑步确实是一种有效的减肥运动方式。但是,要想达到减肥效果,并不是简单地跑一次或几次就可以的。减肥需要持续的努力和坚持。一般来说,每周至少进行3-5次,每次持续30分钟以上的中等强度跑步,能够有效地促进脂肪燃烧和消耗。除了跑步的频率和时间外,还需注意饮食的调控。减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入,能够更好地辅助减肥。此外,建议跑步前后进行适当的拉伸运动,避免运动伤害。记住,减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持。
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问早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好
答您好,跑步减肥建议早上进行,晚上跑步和早上跑步都可以起到减肥作用,从减肥效果角度看,时间段的选择对结果影响不大。晚上跑步容易影响到睡眠质量,晚上空气中含有的粉尘颗粒相对比较多,跑步的时候呼吸深度比较大容易吸入粉尘,影响到呼吸系统的健康。早上跑步空气比较清新,氧气含量高,对呼吸系统和循环系统都比较好,但要注意早上跑步应该在太阳出来后进行。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
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