山药的功效与作用
2023-11-14 1428次浏览
听说山药吃了对人体好，想问问它具体有什么功效与作用？
中国中医科学院西苑医院
山药具有滋肾益精，益肺止咳等功效，能降低血糖，健脾益胃、助消化等。山药主要治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。此外，山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，对健脑有重要作用。但是，最好医生的指导下食用，以获得最佳疗效。
2023-11-14 20:00
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问瘦肉的营养成分
答瘦肉是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水分。蛋白质是瘦肉中最主要的营养成分，它可以帮助我们修复和增强肌肉，改善血液循环，提高免疫力，还能帮助分解脂肪。瘦肉中的矿物质主要有钙、磷、铁、锌、镁、钠、钾等，它们可以帮助我们提高骨骼和牙齿的强度，保持健康的神经系统。瘦肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以帮助我们维持体温，改善免疫力，还可以帮助我们更好地吸收维生素。
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问瘦肉的营养价值及功效
答瘦肉含有丰富的蛋白质，能够有效改善肌肉组织的发育和功能，并有助于提高人体的免疫力。此外，瘦肉中还含有丰富的脂肪，能够提供人体所需的能量，保护人体的神经系统，并有助于人体的新陈代谢。其次，瘦肉中含有丰富的维生素，能够有效促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，促进儿童的生长发育，并有助于预防疾病。此外，瘦肉中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，能够有效补充人体缺乏的矿物质，促进人体健康。
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问肥肉和瘦肉哪个营养高
答首先，肥肉比瘦肉含有更多的热量，肥肉中的脂肪含量也比瘦肉高。其次，肥肉和瘦肉的营养价值也有所不同。肥肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素E、维生素K等营养素，而瘦肉中的营养素含量较低，只有蛋白质和维生素B族含量较高，其他营养素含量较低。总而言之，肥肉和瘦肉的营养价值有很大的差别，肥肉的营养价值要比瘦肉高得多。建议根据自己的需求选择。
