问
甘草桔梗的功效和作用
2023-11-14 1408次浏览
病情描述:
在地铁上看到一个人用好像叫做甘草桔梗的东西泡水喝,想问问它有什么功效和作用?
医生回答(1)
答
甘草桔梗具有清热解毒、消肿止痛、抗氧化等作用。甘草桔梗可以用于治疗发热、头痛、咽痛、咳嗽、风湿关节痛、肺炎、肝炎等疾病。它可以抑制炎症,促进伤口愈合,减轻发热、疼痛、口腔溃疡和口臭等症状。此外,甘草桔梗还可以用于调节血糖,降低血脂,改善胆汁淤积,抑制细菌的生长,抗病毒,抗菌等。
2023-11-14 09:41
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问跑步多久才能起到减肥的作用
答跑步确实是一种有效的减肥运动方式。但是,要想达到减肥效果,并不是简单地跑一次或几次就可以的。减肥需要持续的努力和坚持。一般来说,每周至少进行3-5次,每次持续30分钟以上的中等强度跑步,能够有效地促进脂肪燃烧和消耗。除了跑步的频率和时间外,还需注意饮食的调控。减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入,能够更好地辅助减肥。此外,建议跑步前后进行适当的拉伸运动,避免运动伤害。记住,减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持。
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问早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好
答您好,跑步减肥建议早上进行,晚上跑步和早上跑步都可以起到减肥作用,从减肥效果角度看,时间段的选择对结果影响不大。晚上跑步容易影响到睡眠质量,晚上空气中含有的粉尘颗粒相对比较多,跑步的时候呼吸深度比较大容易吸入粉尘,影响到呼吸系统的健康。早上跑步空气比较清新,氧气含量高,对呼吸系统和循环系统都比较好,但要注意早上跑步应该在太阳出来后进行。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
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