什么食物补孕酮

孕酮是一种荷尔蒙，它可以帮助妇女在怀孕期间保持健康状态，它可以帮助妇女支持胎儿的发育和生长。补充孕酮的最佳方法是摄入适当的营养，孕妇应多吃富含维生素A、B、C和E的食物，如蔬菜、水果、豆类、全谷物和坚果，这些食物中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充孕酮。孕妇还应多吃富含钙、锌、铁、镁和硒的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼、蛋类等，可以有效帮助孕妇补充孕酮。建议孕妇适量食用，如果出现不适症状，建议及时就医。