空腹游泳可以吗

空腹游泳不是推荐的做法，因为在没有足够的能量供应的情况下进行高强度的运动，如游泳，可能会导致低血糖或低血压，从而增加晕倒或虚脱的风险。在游泳之前，最好先摄取一些容易消化的碳水化合物，如水果、面包或麦片，以为身体提供足够的能量。此外，饮食方面的选择也可能影响游泳的舒适度。避免过大或油腻的餐饮，因为这些可能引起消化不适。通常建议在饭后等待大约1至2小时后再进行游泳，以确保食物能够充分消化。