糯玉米好消化吗

糯玉米是一种容易消化的食物。糯玉米含有丰富的碳水化合物，能够提供大量的能量，可以帮助人们快速补充热量，从而改善身体的状态。它还含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，可以帮助身体更好地吸收营养，促进健康。糯玉米中的膳食纤维也很丰富，可以帮助排出体内多余的毒素，防止便秘，并促进肠道蠕动，有助于消化。此外，糯玉米中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，减少患心脏病的风险。