肠道气多老放屁怎么办
2023-11-04 9929次浏览
总感觉自己肠道气很多，爱放屁怎么办？
南京鼓楼医院
肠道气多老放屁是一种常见的肠道不适，它可能是由于消化不良、膳食不当或其它疾病引起的。一般来说，肠道气多老放屁的原因有以下几种：1. 饮食原因：进食过多的蔬菜、水果、谷物等易产生气的食物，或进食过多的辛辣食物，都可能导致肠道气多放屁。2. 疾病原因：消化道疾病，如胃炎、消化性溃疡、肠炎、肠梗阻等，都会导致肠道气多老放屁。3. 其他原因：如缺乏运动、精神紧张、营养不良等，也都可能导致肠道气多老放屁。
2023-11-04 17:14
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多吃碱性食物，帮你改善体内酸碱平衡
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含碱性的食物有哪些
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藜麦是酸性还是碱性食物
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西瓜是酸性还是碱性食物 西瓜属于是酸性还是碱性食物
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问弱碱性食物有哪些
答弱碱性食物是指通过人体消化吸收后代谢生成的物质为弱碱性物质的食物。这类食物种类繁多，主要包括以下几类： 1.水果类：如苹果、梨、猕猴桃、柑橘、香蕉、草莓、樱桃、西瓜、哈密瓜等。这些水果不仅口感鲜美，还富含维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。 2.蔬菜类：如茄子、西红柿、海带、木耳、蘑菇、豆芽、金针菇、白菜、胡萝卜、黄瓜等。蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，同时提供丰富的矿物质，有助于调节体内酸碱度。 3.蛋白质类：弱碱性蛋白质食物包括牛奶、豆浆、豆腐等。这些食物富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于维持肌肉健康和提供能量。 4.其他食物：如葡萄酒、无糖黑咖啡等也属于弱碱性食物。虽然这些食物在日常饮食中可能不是主食，但适量摄入也有助于调节体内酸碱平衡。 虽然弱碱性食物对身体有益，但人体具有自我调节酸碱平衡的能力，因此不必刻意追求多吃弱碱性食物。
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问什么食物碱性含量高
答碱性含量较高的食物主要包括各种新鲜的蔬菜、水果、牛奶以及各种豆制品等。其中，蔬菜中的海带、菠菜等含碘量比较高，适当的食用能够保持血液中的酸碱度正常，预防某些疾病。而水果中含有钙、磷、钾等微量元素这些元素被人体吸收后以代谢出碱性物质。
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问弱碱性食物有哪些
答弱碱性食物在日常生活中比较多见，其中蔬菜类主要包括黄瓜、芹菜、甘蓝、西红柿、茄子、海带、卷心菜等，蛋白质类主要包括鱼、豆腐、牛奶等，水果类主要包括芒果、苹果、哈密瓜、猕猴桃、草莓等。适当的食用弱碱性食物，能够帮助减少血液当中的乳酸以及尿素等酸性物质，能够避免酸性物质在血管壁发生沉积。
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问什么食物碱性含量高
答碱性含量高的食物种类繁多，主要包括以下几大类： 1.蔬菜类：大多数蔬菜都属于碱性食物，特别是海带，其碱性含量最高。菠菜、白菜、洋葱、番茄、油麦菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、莲藕、魔芋、香菇等也含有丰富的碱性成分。 2.水果类：水果中富含钾、钠、钙、镁等矿物质，代谢后多呈碱性。常见的碱性水果有苹果、猕猴桃、柿子、柠檬、香蕉、草莓、葡萄、无花果、西瓜等。 3.坚果类：坚果如花生、核桃、杏仁等也属于碱性食物，它们不仅富含碱性物质，还含有大量不饱和酸，对健康有益。 4.其他食物：牛奶、豆腐、绿豆等食品同样属于碱性食物。牛奶中的矿物质在溶于水后会生成碱性溶液，而豆制品如豆腐则因含有较高的碱性成分而位列其中。 食物的酸碱性并不是根据口感来划分的，而是根据食物在体内代谢后的产物性质来确定的。适量食用碱性食物有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。但过量食用也可能导致不适，因此应根据个人情况适量摄入。
