成人乙流吃什么比较好

成人乙流患者应该吃富含维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的健康饮食。1、应该多吃含有铁、锌和维生素A、维生素B群、维生素C、以及碘的水果和蔬菜，这些物质都有助于提高抵抗力，维持血液的正常成分，抑制病毒的传播和繁殖。2、鱼肉、鸡肉等蛋白质物质对于提高机体免疫力都有很大的作用，尤其是鱼类，更是富含多种维生素和钙，可以帮助身体抵抗病毒的侵袭。3、豆类食物含有丰富的膳食纤维，有助于机体排泄体内多余物质，还可以预防消化道疾病发生。