红茶的功效与作用有哪些

红茶是一种常见的茶叶，具有多种潜在的益处。红茶含有咖啡因，有助于提神醒脑和增加警觉度，但咖啡因含量相对较低，不会像咖啡那样导致过度兴奋。红茶中的茶多酚，特别是黄酮类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于对抗自由基，减少细胞损伤，降低慢性疾病的风险。此外，红茶可能对心脏健康有益，有助于降低胆固醇水平、改善血管功能，降低高血压风险。它还被认为有助于改善血糖控制，对于糖尿病预防和管理有一定作用。