头发如何长得快

要想头发快速长出，平时要注意保持头发健康。头发的健康可以帮助头发生长得更快。每周至少洗头发一次，可以去除油脂和头皮的污垢，让头发保持清洁，促进头发的生长。平时注意多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、豆类、海鱼、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，可以帮助头发生长。此外，还需要多喝水，可以促进新陈代谢，有利于头发的生长。平时还要注意保持身体健康，多运动，多休息，保持心情愉快，以免影响头发的生长。