讨厌自己怎么办

讨厌自己是一种常见的心理问题，可能会对一个人的情绪产生负面影响。因此，要想摆脱讨厌自己，需要采取一些有效的措施。首先要学会接受自己的缺点，改变自己对自己的看法。其次，要学会放松自己，多做一些自己喜欢的事情，比如阅读、画画、烹饪、运动等，让自己有所成就感，从而改变对自己的看法。此外，可以尝试心理咨询，改变对自己的负面情绪，改变自己的思维方式，调节自己的情绪，从而让自己不再讨厌自己。