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什么水果热量低

2024-05-28 9024次浏览

病情描述:

最近在减肥,需要吃热量低的东西,请问什么水果热量低?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

热量低的水果有很多种,比如苹果、芒果、橙子、梨、西瓜、柚子、蓝莓、葡萄等。苹果是一种低热量的水果,每100克的苹果只有52千卡路里的热量,同时含有大量的维生素和矿物质,有助于改善抵抗力。芒果也是一种低热量的水果,每100克的芒果只有60千卡路里的热量,而且芒果中含有大量的维生素A和C,有助于改善视力和皮肤状况。橙子也是一种低热量的水果,每100克的橙子只有47千卡路里的热量,同时含有大量的维生素C,有助于增强免疫力。

2024-05-28 12:56

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