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红糖可以补血吗

2024-05-28 9396次浏览

病情描述:

最近感觉身体很乏力,在网上说红糖喝了补血,请问红糖可以补血吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

红糖有一定的补血作用,因为中红糖含有铁元素,但是,红糖中铁含量较低,补血的作用非常微弱。红糖具有补充能量的作用。红糖中95%以上的成分为蔗糖,疲劳、体力透支的人服用后可以快速恢复体力。红糖中还含有胡萝卜素、烟酸、核黄素、铁、等营养物质,能为人体提供各种营养。但所含的铁含量较少,每100g红糖约含铁1.2mg,补血效果比较弱。但因红糖中含糖量较多,糖尿病患者应禁食,否则容易导致血糖波动。如有贫血症状,建议及时就医。

2024-05-28 15:18

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