体寒有哪些症状
2024-05-20 1317次浏览
最近老是觉得身体发冷，在网上搜出来是体寒，请问体寒有哪些症状？
中国中医科学院西苑医院
体寒症状一般有：1.手脚冰凉：体寒的人常常感到手脚冰凉，尤其是在冬季或温度较低的环境中。2.怕冷：体寒的人一般比其它人更怕冷，对寒冷的适应性较差。3..月经不调：女性体寒可能会导致月经不调，如痛经、月经量少、月经周期不规律等。4.疲劳乏力：体寒的人可能会感到疲劳乏力，这是因为身体无法充分利用能量，导致能量水平下降。
2024-05-07 15:34
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吃什么东西能长胖？长胖需要讲究饮食
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吃什么不长胖
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问怎么样才能长胖
答要长胖的方法有：1.合理营养搭配：增加高热量、高脂肪和高蛋白质食物的摄入，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、全脂奶制品等。同时，多食用富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、土豆等，为身体提供足够的能量。2.健康饮食习惯：保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。可以适当增加餐次，如每天吃四到五餐，并在餐间加入一些健康的零食，如坚果、干果等。3.适量运动：虽然运动通常与减肥相关，但适量运动对于增加肌肉量和食欲也有帮助。可以选择一些强度适中的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
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问怎么样才能长胖
答长胖可以通过口服药物或者饮食进行调理。通常可在医嘱下服用健脾养胃的药物进行治疗，比如健胃消食片，可以帮助防止消化不良所引起的消瘦。另外平时可适量吃些高脂肪、高蛋白的食物，比如动物的脂肪或者鱼肉等，对于长胖也有效果。
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问怎么才能快速长胖
答可以通过用饮食的方式快速长胖。每天摄入大量的脂肪、碳水化合物等食物，比如面包、蛋糕、肥肉、动物肝脏等食物，能够增加身体的热量，也可以多食用一些包子，面条，馒头等含淀粉量比较高的食物，同时还要减少消耗量，避免做运动和太过劳累，可以起到增肥的效果。
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问长胖不长高怎么回事
答孩子长胖不长高可能是由几个原因导致的。首先，遗传因素会影响孩子的身高和体型。其次，营养不均衡，特别是过多的高热量食物摄入，而缺乏必要的营养如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致体重增加但身高增长缓慢。调理方法上，建议家长调整孩子的饮食结构，确保营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物。同时，鼓励孩子多参与户外运动，如跑步、篮球等，以促进骨骼生长和新陈代谢。如果问题持续，建议带孩子来医院进行详细检查，以排除其他潜在原因。
