纯牛奶有营养吗

纯牛奶是一种营养丰富的食品，是一种天然的营养来源，具有许多营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖类和水。蛋白质是纯牛奶中最重要的营养成分，其中含有8种必需氨基酸，可以满足人体的营养需求。此外，纯牛奶还含有丰富的维生素A、B1、B2、B6、B12、D和E，可以帮助人体消化和吸收营养，促进健康发育。此外，纯牛奶中还含有大量的矿物质，如钙、镁、钾、钠、磷等，这些矿物质对人体的健康非常重要，可以帮助调节体内的酸碱平衡，促进骨骼和肌肉的发育。