成人营养不良怎么改善

成人营养不良是指摄入的营养素不足或过多，或者摄入的营养素种类不全，缺乏均衡营养，从而影响人体健康。要改善成人营养不良，首先要建立健康的饮食习惯，每日摄入的食物要充足，并且要多样化，摄入的营养素要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。其次，要多锻炼，每天可以适当运动，增强身体的抗病能力，增加营养的吸收。最后，多和朋友交流，保持心情愉悦，改善心理健康，有利于营养的吸收。