常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

什么水果有营养

2023-07-17 9951次浏览

病情描述:

最近想买水果来吃,请问什么水果有营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

水果是一种营养丰富的食物,它们富含矿物质、维生素、膳食纤维和植物化学物质,如多酚、类黄酮、花青素和苹果酸等。它们也含有抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,延缓衰老。比较有营养的水果有橙子、苹果、葡萄、香蕉等。适量食用,可以为身体补充充分的营养。

2023-07-17 09:57

专家科普视频推荐精选问答