小米的营养成分

问饭后喝酸奶好吗

答一般情况下，饭后喝酸奶是比较好的。酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以增强肠道蠕动，排出体内多余的毒素，促进消化，改善肠道菌群，增强肠道免疫力。酸奶中还含有丰富的钙质，有助于强化骨骼，增强肌肉，降低血压，减少骨质疏松的风险。但不建议患者一次性喝太多酸奶，以免产生腹泻、腹痛等不适症状。如果患者在食用之后有任何不良反应，建议及时就医，以免延误病情。