苹果有什么营养

苹果含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C和维生素E，它们可以促进人体健康。此外，苹果还含有多种矿物质，如钾、钙、镁、锌、铁等，这些矿物质能够帮助人体维持正常生理功能。此外，苹果还含有多种氨基酸，如色氨酸、苏氨酸、谷氨酸、丙氨酸等，这些氨基酸可以促进人体新陈代谢。此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒，从而促进人体健康。