草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养

草鸡蛋和洋鸡蛋都是人们经常食用的食物，它们之间的营养价值也有很大的区别。草鸡蛋的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质，还含有大量的维生素A、B、D、E等，而且它的脂肪含量比洋鸡蛋低得多，可以帮助人们控制体重。洋鸡蛋的营养价值也很高，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，还含有大量的维生素A、B、D、E等，而且它的脂肪含量也比草鸡蛋低得多。此外，洋鸡蛋还含有丰富的胆固醇，可以帮助人体正常新陈代谢，促进血液循环，增强抗病能力。