虾和什么搭配最营养

虾和蔬菜搭配最为营养。虾是一种非常受欢迎的海鲜，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以满足人体日常所需的营养物质。虾中含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、核黄素等多种维生素，能够有效补充人体所需的维生素，具有良好的营养价值。此外，虾中还含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、镁、钠、钾等，它们对人体健康也有很大的益处。