黄皮的营养价值

黄皮是一种极具营养价值的水果，其中富含维生素A、B1、B2、C、PP、钙、铁等多种营养成分，具有强化免疫力、促进血液循环、抗衰老的作用。黄皮的维生素A含量极高，可以促进眼睛和皮肤的健康，让肌肤更加紧致有弹性。此外，黄皮中的维生素B1可以促进新陈代谢，维生素B2可以预防疲劳，维生素C可以抗氧化，抗衰老，促进营养吸收。除此之外，黄皮中还含有大量的钙，可以促进骨骼发育，改善骨质疏松，防止骨质疏松。