常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

米饭有什么营养

2023-07-14 9550次浏览

病情描述:

最近比较吃米饭,请问米饭有什么营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

米饭含有丰富的碳水化合物,碳水化合物可以提供能量,是人体正常运转的重要能源。米饭中还含有大量的蛋白质,蛋白质是人体细胞的重要构成部分,能够支持人体的正常生长发育。此外,米饭中还含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌、镁等,这些矿物质可以帮助人体维持正常的新陈代谢,还可以提高人体的免疫力。米饭还含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等,这些维生素有助于促进人体的新陈代谢,也有助于维持人体的正常健康。

2023-07-14 11:21

专家科普视频推荐精选问答