营养跟不上怎么补营养

当人们的营养摄入不足时，就会出现营养不足的情况。营养不足会导致身体的各种疾病，甚至会影响到生活质量和学习能力。因此，补充营养是改善营养不良的最好方法。补充营养的方法有很多，首先，应该多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜、水果、豆类、肉类等，这些食物都富含维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，能够满足人体的营养需求。此外，还可以通过服用营养补充剂来补充营养，比如维生素、钙剂等，这些补充剂可以满足人体缺乏的营养物质。