桔子的营养价值

桔子是一种极受欢迎的水果，它不仅口感甜美，而且还富含丰富的营养价值。桔子中含有多种维生素和矿物质，其中包括维生素A，维生素C，钾，镁，钙，铁，磷，锌，硒等。桔子还含有丰富的植物纤维，可以帮助消化，改善肠道蠕动，维持肠道健康。此外，桔子中还含有大量的抗氧化剂，如类黄酮，可以预防肿瘤，保护心脏健康，延缓衰老。此外，桔子还含有大量的维生素C，可以帮助提高免疫力，防止感冒。