鱼罐头有营养吗

鱼罐头是有营养的。鱼罐头中的蛋白质含量很高，而蛋白质是人体细胞的构成成分，是人体肌肉、皮肤、血液、内脏等的主要构成成分，是人体健康的重要营养素。鱼罐头中也含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E等，可以帮助人体正常生长发育，促进新陈代谢，保护人体免受疾病的侵害。鱼罐头还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质是人体骨骼发育、血液循环、神经系统正常运行的重要营养物质。鱼罐头也含有脂肪，但大多数鱼罐头中的脂肪含量不高，大多为不饱和脂肪酸，可以有效降低人体血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。