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老年人营养不良吃什么能快速补上

2023-07-14 9587次浏览

病情描述:

最近家里老人有些营养不良,想问一下医生,老年人营养不良吃什么能快速补上啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

老年人营养不良的原因有很多,比如饮食不均衡、消化功能减弱、食欲不振等。为了改善老年人营养不良,应当选择适宜的食物,以补充营养,提高身体健康水平。首先,老年人应该多吃富含蛋白质的食物,如豆类、肉类、鱼类、蛋类、奶类等,这些食物中的蛋白质可以促进肌肉生长,增强肌肉的抗疲劳能力。其次,老年人应多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,这些食物中含有丰富的维生素,有助于改善老年人的免疫力和抗氧化能力。

2023-07-14 10:16

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