经期可以吃莲子百合吗

在经期可以适当食用莲子百合，可以缓解经期不适，调节内分泌，促进血液循环，改善经期症状。莲子百合含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸，具有滋补肝肾、益气补血、清热解毒、安神定惊、润肺止咳等功效。经期食用莲子百合，可以改善月经不调、痛经、经期症状等，对女性的身体健康有很大的好处。但是，也要注意不要过量食用，以免造成身体负担过重，影响身体健康。