合理营养的基本要求
2023-07-13 6712次浏览
最近一直听说合理营养这个词，想问一下医生，合理营养的基本要求是什么啊？
浙江大学医学院附属第一医院
合理营养的基本要求是指摄入营养物质，以满足人体健康发展和疾病预防的营养需求。它包括营养素、热量、水分等。首先，要求摄入全面的营养素，以满足人体的基本需求。这些营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其次，要求摄入适当的热量，以满足人体的能量需求。热量的摄入量要根据个人的体重、身高、年龄、性别、活动水平等因素来确定。此外，要求摄入足够的水分，以保证人体的正常新陈代谢。
2023-07-13 15:12
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牙齿洁离剂作用与用途是什么
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问牙齿怎么清洁
答1.正确的刷牙方法：每天早晚各刷牙2次，每次2-3分钟。刷牙时要用正确的方法，将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以45度角轻轻刷牙，从上至下、从内至外，保证每颗牙齿都得到充分清洁。2.使用牙线：牙线可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，每天使用一次，可以有效预防牙周炎和牙龈炎。3.使用牙间刷：牙间刷适用于牙齿间隙较大的人群，可以清洁牙齿间的细菌和食物残渣。4.定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，保持牙齿的健康。
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问清洁牙齿的好方法
答保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，每次至少2分钟，选择牙龈较软的牙刷，配合牙膏，以轻柔的力量刷牙，从上至下，从外至内，再用牙线清洁牙缝，最后用漱口水清洁口腔，可以有效去除牙菌斑和食物残留。定期进行专业的口腔检查和洁牙，建议每半年一次，通过洁牙器和手工清洁器具，清除牙齿表面和牙缝中的牙菌斑和牙石，保持牙齿的洁净和光滑。建议少食甜食和酸性食物，多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪等，有助于牙齿的健康。戒烟限酒，避免咀嚼硬物和使用牙齿开瓶盖等不当行为，以免损伤牙齿。
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问快速洁白牙齿的方法
答建议定期到医院进行洁牙，去除牙齿表面的牙垢和牙石，保持牙齿的清洁。可以选择牙齿美白治疗，比如使用漂白剂或激光美白等技术，可以有效去除牙齿表面的色素沉积，达到快速洁白的效果。此外，还可以通过改变饮食习惯，减少色素摄入，同时坚持刷牙和使用牙线，保持牙齿的健康和洁白。
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问牙齿脱敏剂使用方法
答患者在使用牙齿脱敏剂前，应先进行牙齿的清洁消毒，确保牙齿表面干净。将凡士林涂抹在需要脱敏的牙齿周围，对脱敏的牙齿进行保护，将牙齿脱敏剂涂抹在敏感的牙齿表面，可以使用棉签或者牙刷进行涂抹，一般需要30秒，涂抹后需要进行固化，重复三次。此外，涂抹牙齿脱敏剂后，应避免饮用或食用酸性、辛辣、冷热刺激性食物，以免影响治疗效果。同时，也要避免使用过于刺激性的牙膏，建议使用温和型牙膏。
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问牙龈脱离牙齿是怎么回事
答牙龈脱离牙齿是牙龈从牙齿表面逐渐移开，暴露出牙齿的根部。这种情况可能会导致牙龈出血、牙齿松动甚至脱落，严重影响口腔健康和美观。牙龈脱离牙齿的主要原因是牙周炎。牙周炎是一种慢性炎症性疾病，由牙菌斑引起，主要表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。如果不及时治疗，牙周炎会导致牙龈组织受损，使牙龈脱离牙齿。除了牙周炎，牙龈脱离牙齿的其他原因还包括刷牙力度过大、牙齿不正、牙齿缺失等。刷牙力度过大会造成牙龈受损，牙齿不正会导致牙齿不均匀受力，从而引起牙龈脱离。牙齿缺失会导致周围牙齿向缺失的位置倾斜，牙龈也会随之移动。牙周病变则是指牙周组织受到破坏，导致牙龈脱离牙齿。治疗牙龈脱离牙齿的关键是治疗牙周炎。要定期进行牙周检查，及时发现和治疗牙周炎。要保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期洗牙，使用牙线清洁牙缝。如果出现牙齿不正或缺失的情况，应及时到口腔科进行矫正或种植牙，恢复牙齿的正常排列。如果牙周病变严重，需要进行手术治疗。
