青占鱼的营养价值

青占鱼是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体所需的主要营养素，可以促进儿童的生长发育，促进成人的新陈代谢，还能改善肌肉疲劳。青占鱼还含有丰富的维生素，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2等含量都很高，可以满足人体日常所需。维生素A、D、E可以促进儿童的生长发育，维生素B1、B2可以促进新陈代谢，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而增强肌肉力量。