睡前喝金银花茶好吗

金银花茶是一种草本茶，具有清热解毒、抗菌消肿的功效，由于其具有抗病毒、抗菌、止血、抗炎、抗过敏等功效，因此深受人们的喜爱。睡前饮用金银花茶有利于改善睡眠质量，减轻精神压力，抑制疲劳，促进睡眠，有助于身体的恢复和修复，同时也有助于改善免疫力。但是，过量饮用金银花茶可能会引起腹泻、头晕等不良反应。总之，睡前喝金银花茶是可以的，但是要注意不要过量，以免出现不良反应。