米饭营养成分

米饭是比较常吃的主食，主要成分是碳水化合物，含量达到70%以上，可以提供身体必需的能量。米饭中还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。蛋白质可以满足人体的营养需求，特别是对于婴儿发育期的儿童来说。脂肪不仅可以满足人体的营养需求，还可以帮助人体吸收其他营养物质。除此之外，维生素B1、B2、烟酸和维生素E的含量都很丰富，可以满足人体的日常营养需求。