怀孕初期需要补充什么营养

蛋白质是胎儿发育所必需的营养，能够帮助胎儿的器官发育。因此，女性怀孕初期，应多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼、豆制品等。钙质是胎儿骨骼发育和牙齿发育所必需的营养。因此，女性怀孕初期，应多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、芝麻等。此外，维生素是胎儿发育所必需的营养，能够帮助胎儿的神经系统发育。因此，女性怀孕初期，应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。最后，铁质能够帮助胎儿的血液发育，促进胎儿的健康发育。因此，女性怀孕初期，应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜等。