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水果的营养价值

2023-07-12 14917次浏览

病情描述:

都说吃水果好,水果很有营养,请问水果的营养价值是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

水果是人们每天必不可少的营养来源。它们含有丰富的维生素,矿物质,水分,碳水化合物,膳食纤维和多种植物化学物质。维生素有助于维持健康的免疫系统和皮肤,矿物质可以帮助身体正常运作,水分可以帮助消除毒素,碳水化合物可以提供能量,膳食纤维可以帮助消化,而植物化学物质可以帮助预防疾病。此外,水果还含有多种抗氧化剂,可以抵御自由基的损害,保护身体免受疾病的侵害。总之,水果的营养价值是不容忽视的,每天食用适量的水果有助于健康。

2023-07-12 11:01

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