鲜牛奶和奶粉哪个更有营养

一般来说，鲜牛奶和奶粉都是营养丰富的食物，但是鲜牛奶比奶粉更有营养。首先，鲜牛奶中含有更多的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙和镁等，这些维生素和矿物质对身体健康有很大的帮助。其次，鲜牛奶中还含有更多的蛋白质，蛋白质是人体所需的重要营养素，可以帮助人体增加肌肉，提高免疫力。最后，鲜牛奶中含有更多的乳酸菌，这种乳酸菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善肠道健康。