血糖高吃什么食物最好

由于个人体质原因，一般没有血糖高吃什么食物最好的说法，血糖高时，最好选择低血糖指数的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、红薯、豆类、蔬菜、水果、坚果和鱼类等。这些食物会逐渐释放能量，有助于控制血糖水平。同时，增加高纤维食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类和豆类，有助于稳定血糖。此外，控制食物的总体摄入量和避免过多的加工食品也是重要的。