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杨梅的营养价值及功效

2023-07-11 9387次浏览

病情描述:

杨梅是现在的热门水果,请问杨梅的营养价值及功效有哪些

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

杨梅含有丰富的维生素和矿物质,其中包括维生素C、维生素A、维生素E、锌、铁、钾、钙和镁等。这些维生素和矿物质可以帮助人体免受病毒感染,促进新陈代谢,维持健康的免疫系统,并增强视力和皮肤的弹性。其次,杨梅中含有丰富的植物纤维,可以帮助消化,降低胆固醇,减少患心脏病和糖尿病的风险。此外,杨梅中还含有大量的抗氧化剂,可以抵抗自由基的侵害,延缓衰老,减少患癌症的风险。最后,杨梅中还含有大量的有机酸,可以促进消化,改善胃肠道功能,增强肝脏功能,减少患肝病的风险。

2023-07-11 14:36

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