石榴的功效与作用及营养价值

石榴含有丰富的维生素C，能够有效地抵抗疾病，提高机体的免疫力。此外，石榴还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌和钾，可以增强骨骼和肌肉，促进血液循环，促进新陈代谢。石榴还含有大量的维生素A，可以改善视力，促进皮肤健康。此外，石榴中还含有抗氧化剂，可以预防自由基的侵害，延缓衰老。石榴还可以帮助消化，促进肠道健康，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。