鲱鱼罐头有什么营养

鲱鱼罐头含有大量蛋白质，可以帮助人体维持细胞和组织的正常功能。蛋白质还可以帮助提高免疫力，促进健康的新陈代谢。此外，鲱鱼罐头也含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D和维生素E。有助于保护视力，促进血液形成，增强免疫力，改善肌肉和神经功能，以及促进骨骼健康。此外，鲱鱼罐头还富含钙、镁、钾、锌等矿物质，可以帮助支持血液循环、消化系统和神经系统的正常功能，还可以促进骨骼健康。