营养神经的维生素有哪些

营养神经的维生素是指能够促进神经系统正常发育和功能的营养物质。其中，维生素B群和维生素E是营养神经的重要维生素。维生素B群是促进神经系统正常发育和功能的重要物质，可促进神经细胞的生长和发育，改善神经传导，增强记忆力，降低焦虑和抑郁。维生素E是一种抗氧化剂，可以防止脂质过氧化，保护神经细胞免受损害，增强神经细胞的活力，增强记忆力，改善睡眠质量，抑制炎症，改善抑郁症状等。