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蓝莓的营养成分

2023-07-11 14609次浏览

病情描述:

最近超市的蓝莓在打折,我想买点来吃,想问一下蓝莓的营养成分有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

蓝莓中含有丰富的维生素A、C、E,可以有效促进皮肤的新陈代谢,抗衰老,抗氧化,预防肌肤老化,延缓衰老。同时,蓝莓中还含有大量的矿物质,如钙、铁、锌、镁等,可以补充人体所需的矿物质,促进人体新陈代谢,增强人体免疫力。此外,蓝莓中还含有丰富的纤维素,有助于改善消化系统的功能,促进肠道蠕动,帮助排便,预防便秘。

2023-07-11 10:19

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