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红薯热量高吗?

2021-07-09 4504次浏览

病情描述:

我大便不易排出,所以这段时间我经常吃红薯,但是我又怕长胖,就很纠结,想要了解一下,红薯热量高不高?

医生回答(1)
杨小军主任医师

重庆市中医院

您好,红薯吃了能改善肠道胀气,可用于减肥瘦身,用红薯代替部分主食减肥三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意,红薯本身的热量也不算很低,进食的总量要控制好,每餐控制在200克左右即可。一个中等个头的红薯大约就是200克。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-07-09 15:06

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