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宝宝吃什么补钙

2023-06-27 6339次浏览

病情描述:

孩子感觉长得不如同龄人高,而且老是说关节痛,想给他补点钙,请问吃什么好?

医生回答(1)
卢成瑜主任医师

广州医科大学附属第一医院

宝宝补钙可以通过适当的食物摄入来实现,如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、绿色蔬菜等。牛奶和酸奶是补钙的好选择,富含钙、蛋白质和维生素D等,可促进钙的吸收和利用,有助于宝宝骨骼的生长和发育;豆腐类食物也富含钙质,而且易于消化吸收,符合宝宝的消化能力;虾皮等海鲜类食物也含有丰富的钙质,但需注意不要过多摄入,以避免引起其他问题;绿色蔬菜如苜蓿菜、油菜苔等也是补钙的好选择,其富含多种维生素和矿物质,能够促进钙的吸收和利用。

2023-07-04 16:59

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