乙流晚上睡不好

针对乙流晚上睡不好这一问题，有很多可能的原因，包括情绪波动、压力过大、紧张感、疾病等。首先，应检查身体健康，检查是否有患有睡眠相关的疾病，例如睡眠呼吸暂停综合征。建议乙经常参加户外活动，调节自身的情绪，尽可能地充足的运动和休息规律，改善睡眠质量。如果以上办法无效，可以咨询医生，用药物调理睡眠。乙应避免饮食、睡眠、锻炼方面的不规律，减少抽烟和饮酒，以及提高心理素质、情绪调节能力。