小孩得乙流饮食注意事项

小孩的饮食要丰富安全，常温营养丰富，维生素及微量元素搭配恰当，以预防疾病的发生。1.易消化的食物：多喝水，食物要细嫩清淡，多吃蔬菜、水果、牛奶类、瘦肉、豆类及鱼虾等；2.多吃饱和脂肪酸：例如动物内脏、大豆油、花生油、橄榄油等；3.摄入足量的碳水化合物：米饭、面条、燕麦片、面包等；4.减少油脂的摄入：可使用低脂肪的油类，比如葵花油、菜籽油；5.少吃含糖食物和垃圾食品：多吃蔬菜水果，也可以经常做一些果汁，可以偶尔吃点零食；6. 充足睡眠：小孩睡眠不足会影响饮食，促使孩子摄取大量的高热量食物。