尿酸高吃什么可以降下去

降低尿酸，首先应当关注饮食和生活习惯。1、多吃低脂肪、低钠盐的食物，防止肾脏滞留尿酸，例如素食、蔬菜、水果、燕麦等；2、多吃含大量维生素C、锌和维生素B6有助于尿酸的代谢和排泄；3、多食用植物油类，不建议使用动物油脂和油炸食物；4、建议增加水分的摄入，并适当采取低渗性减少尿酸的积累；5、经常进行体育锻炼，燃烧脂肪，有助于排出尿酸；6、注意及时补充足够蛋白质，以防止氨基酸转变成尿酸；7、尽量控制有糖饮料、碳酸饮料和洋酒的摄入；8、戒烟限酒，改善肝脏的代谢能力，维持健康的生活习惯。此外，科学合理的用药也是控制尿酸的有效方法之一，强烈建议在医生的指导下用药，以避免药物的不良反应。