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尿酸高应该多吃什么食物好

2023-03-30 1498次浏览

病情描述:

你好医生,昨天我去医院查尿酸,想咨询一下医生尿酸高应该多吃什么食物好?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

饮食对控制尿酸水平的作用是非常重要的,一些食物可以有助于降低尿酸。1、多吃蔬菜:蔬菜中的维生素C和纤维会帮助排泄尿酸,最佳选择是芦笋、苋菜、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜。2、适量吃水果:多吃富含钙和维生素C的水果,如香蕉、橙子等,这些水果中的果酸可以帮助降低尿酸的水平。3、多吃粗粮:粗粮类食物中含有大量的纤维,它可以调节消化系统的功能,并有助于排泄尿酸。推荐选择大米、玉米、荞麦等粗粮。4、尽量避免吃高脂肪、高热量的食物:比如肥肉、全脂奶等,它们会加重机体的负担,使血尿酸水平增加。综上所述,尿酸高的患者应多吃蔬菜、水果、粗粮,尽量避免吃高脂肪、高热量的食物,以最大限度的降低尿酸水平。

2023-03-30 09:16

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