运动能降尿酸吗
2023-03-28 1062次浏览
你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生运动能降尿酸吗?
运动是一种有益的预防性措施,可以降低血液中尿酸的水平。有研究表明,有氧运动比无氧运动更有效地降低血液中的尿酸水平。有氧运动可以帮助身体消耗可能会引起血液尿酸水平升高的氧化应激物质。长期有氧运动可以增强免疫系统,减少尿酸滤过肾小球细胞毒性影响的可能性。合理的运动方案需要个人根据自己的身体状况和运动能力来设计,但一般建议每周进行120-150分钟的有氧运动。每次运动的持续时间可以根据实际情况来定,但是每次最好至少持续20-30分钟。最好做一些涉及大肌群的有氧运动,比如步行、跑步、游泳、慢跑,以及运动设备上的有氧运动。还可以搭配肌肉练习和瑜伽来维持身体的灵活性和丰满度。经常运动可以有效降低血液尿酸水平,有助于增强体质和改善心脏健康。
2023-03-28 15:03
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问灵芝的功效与作用有哪些
答灵芝是一种具有悠久历史的中草药,被广泛用于传统中药和草药疗法。被认为具有多种潜在的健康益处,包括增强免疫系统功能、抗氧化作用、降低炎症、改善心血管健康、调节血糖水平、支持肝脏功能、改善睡眠、保护肝脏、抗过敏、降低胆固醇、促进长寿等。这些潜在的好处主要归因于灵芝中的活性成分,如多糖、三萜类化合物、多酚和氨基酸。尽管有很多科学研究支持这些健康效益,但仍然需要更多的研究来明确和验证这些作用。
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问灵芝功效作用与主治有哪些
答灵芝,是一种珍贵的中药材,被广泛应用于中医传统医学。具有多种潜在的功效和主治作用,包括增强免疫系统功能,降低炎症反应、抗氧化、降血压、调节血糖、改善睡眠、促进肝脏健康、减轻过敏症状,以及提高心血管健康等。灵芝被传统用于治疗各种疾病,如免疫系统失调引起的多种疾病、肿瘤、糖尿病、高血压、心血管疾病、肝炎、哮喘、过敏反应和失眠等。虽然灵芝的功效广泛,但使用前最好咨询医生,确保合适的用法和剂量。
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问中药灵芝的功效与作用
答
灵芝具有抗病毒的功效,可以抑制病毒的复制,预防病毒感染,抑制病毒的活性,减少病毒在人体内的传播。还具有抗氧化的功效,可以清除自由基,抑制体内氧化反应,保护细胞免受氧化损伤。
建议在遵循医嘱的前提下使用,以免造成身体不适。